» » » Тыквенный хумус

Фото моего варианта исполнения рецепта – Тыквенный хумус

🌿 Тыквенный хумус

  •  Рейтинг: 5.0/5, голосов: 1
  •  Просмотров404
  •  Дата публикации2018-03-22
  •  Категория блюда: Закуски
  •  Время приготовления: 1 ч
  •  Количество порций: 6
0 ккал.? г.? г.


Тыквенное пюре добавляет этому блюду удивительную легкость и пышность, и в то же время удачно маскируется. Так что это отличный вариант, чтобы увеличить количество этого мега полезного овоща в рационе.

 Ингредиенты:

  • нут 1ст
  • тыквенное пюре 300гр
  • кунжут 1/2ст
  • чеснок 2 зубчика
  • лимонный сок 1ст.л
  • паприка 2ч.л
  • луковый порошок 1ч.л
  • куркума 1/2ч.л
  • кориандр 1/2ч.л

 Способ приготовления:

  1. Нут предварительно замочить на несколько часов (на ночь).
  2. Кунжут взбить в блендере с тыквенным пюре.
  3. Добавить остальные ингредиенты и измельчить.
Комментарии (0):
avatar