» » » Смузи-боул

Фото моего варианта исполнения рецепта – Смузи-боул

🌿 Смузи-боул

  •  Рейтинг: 5.0/5, голосов: 1
  •  Просмотров512
  •  Дата публикации2018-03-21
  •  Категория блюда: Смузи
  •  Время приготовления: 15 мин
  •  Количество порций: 2
0 ккал.? г.? г.


Смузи-боул (smoothie bowl) представляет собой густой смузи, который подается в глубокой тарелке с различными опциями: кусочки фрукто, ягоды, орехи, семена, гранола и другое. Это отличная идея для завтрака, которая оставляет огромный простор для фантазии. Я покажу на примере простого сочетания ингредиентов, которое вы можете менять по своему усмотрению. Неизменным ингредиентом рекомендую оставить банан, так как он придает особую консистенцию мягкого мороженого.

 Ингредиенты:

  • банан 2шт
  • яблоко 1шт
  • клубника 50гр
  • кешью 1/2-1ст
  • порошок асаи 2ч.л

 Способ приготовления:

  1. Ингредиенты необходимо предварительно очистить, нарезать и заморозить. Или заморозить хотя бы бананы.
  2. Взбить все в блендере или чоппере.
  3. Массу переместить в глубокую тарелку и украсить добавками по желанию.

  4. Если у вас не очень мощный блендер, то можно проготовить смузи из свежих фруктов и добавить что-нибудь для загущения: орехи, молотый лен или кокосовую стружку.
Комментарии (0):
avatar