» » » Протеиновые брауни

Фото моего варианта исполнения рецепта – Протеиновые брауни

🌿 Протеиновые брауни

  •  Рейтинг: 5.0/5, голосов: 3
  •  Просмотров856
  •  Дата публикации2018-06-21
  •  Категория блюда: Выпечка
  •  Время приготовления: 50 мин
  •  Количество порций: 6
0 ккал.? г.? г.


Супер питательные, очень вкусные, мягкие, сладкие... Отличные брауни, которые понравятся всем без исключений! Я уже в предвкушении довольных отзывов!

 Ингредиенты:

  • красная фасоль (готовая) 400гр
  • финики 200гр
  • соевое (или др) молоко 100мл
  • сироп 2ст.л
  • масло (кокосовое) 2ст.л
  • экстракт ванили 1/2ч.л
  • корица 1ч.л
  • порошок какао 5ст.л
  • крахмал 1ст.л
  • молотый лён 2ст.л
  • мука ц/з 1/2ст (70гр)
  • пекарский порошок 1ч.л

 Способ приготовления:

  1. Разогреть духовку до 180°C.
  2. Финики освободить от косточек и взбить в блендере с молоком, сиропом и маслом.
  3. Добавить фасоль и ещё раз тщательно измельчить.
  4. Смешать все сухие ингредиенты, добавить к основной массе.
  5. Выложить в форму и отправить в духовку на 35-40 минут.
Комментарии (2):
avatar
0
1 nadiaipatova
Я делаю очень похожий, но несколько более упрощенный вариант. Фасоль 2 банки, какао,  растительное масло, подсластитель, немного муки и разрыхлителя. Всё до однородной массы и в духовку. Очень нежно. Ваш рецепт тоже прекрасен!)
avatar
0
2 Дарья
Спасибо, что поделились своим вариантом!
avatar